ศูนย์การเรียนรู้

กาแฟ  ดื่มอย่างไรให้ดีต่อใจและสุขภาพ
28
Aug

กาแฟ ดื่มอย่างไรให้ดีต่อใจและสุขภาพ

“กาแฟ” ดื่มอย่างไรให้ดีต่อใจและสุขภาพ ในแต่ละวันของนักดื่มกาแฟ หรือเรา ๆ ท่าน ๆ เรียกว่า “คอกาแฟ” เริ่มจากพฤติกรรมเมื่อยามตื่นมักต้องดื่มกาแฟก่อนออกไปทำงานอย่างน้อย 1 แก้ว ไม่เพียงเท่านั้นหลังทานอาหารเที่ยงถึงตอนบ่าย แวะประชุม ตกเย็นก็ปิดท้ายด้วยกาแฟอีกเช่นเดิม พฤติกรรมเหล่านี้มีทั้งผลดีและผลเสีย แต่สำหรับใครที่มีกาแฟเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตประจำวัน ลองมาดูคำตอบว่า การดื่มกาแฟที่ถูกต้อง...
  โพสต์โดย:
ระวังดื่มน้ำปัสสาวะเพื่อรักษาโรคอาจเป็นอันตรายได้
26
Aug

ระวังดื่มน้ำปัสสาวะเพื่อรักษาโรคอาจเป็นอันตรายได้

ระวัง ดื่มน้ำปัสสาวะเพื่อรักษาโรคอาจเป็น อันตรายได้  หลังจากที่มีผู้คนออกมาเปิดเผยตัวเองว่า ดื่ม น้ำปัสสาวะเป็นประจำแล้วรู้สึกว่าสุขภาพดีขึ้น จึงเกิดกระแสตื่นตัวทางโลกออนไลน์ขึ้นว่าดื่มน้ำปัสสาวะ เสมือนยาอายุวัฒนะ บำบัดโรคร้ายได้ โดยความเชื่อเรื่องนี้มีอยู่ในตำราทางการแพทย์แผนตะวันออกและเป็นทางเลือกในการดูแลสุขภาพของคนบางกลุ่ม...
  โพสต์โดย:
25 สัญญาณร้ายจะมาเยือน เมื่อเรานอนไม่พอเป็นประจำ
26
Aug

25 สัญญาณร้ายจะมาเยือน เมื่อเรานอนไม่พอเป็นประจำ

25 สัญญาณร้ายจะมาเยือน เมื่อเรานอนไม่พอเป็นประจำ ผลเสียของการนอนดึก นอนพักผ่อนไม่เพียงพอ กระทบกับเราอยู่หลายประการเลยทีเดียว และนี่ก็เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เราอายุสั้นลงด้วยนะ ดังนั้น ใครที่ชอบอดหลับอดนอนควรตั้งใจอ่านให้ดีเชียว    ผลเสียนอนดึก            คำพูดยอดฮิตของคุณหมอที่มักจะย้ำเราเสมอว่า "ควรนอนพักผ่อนเพียงพอ" นั้นอาจไม่ใช่แค่ประโยคบอกเล่าธรรมดา ๆ ซะแล้ว...
  โพสต์โดย:
10 สมุนไพรใกล้ตัว บรรเทาโรคกระเพาะได้ชัวร์ไม่ต้องทนกินยา
23
Aug

10 สมุนไพรใกล้ตัว บรรเทาโรคกระเพาะได้ชัวร์ไม่ต้องทนกินยา

10 สมุนไพรใกล้ตัว บรรเทาโรคกระเพาะได้ชัวร์ไม่ต้องทนกินยา            สมุนไพรโรคกระเพาะอาหารที่หาได้ใกล้ตัว และบางชนิดยังเป็นผลไม้รักษาโรคกระเพาะอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพด้วย ช่วยลดการรับประทานยารักษาโรคกระเพาะที่ค่อนข้างกินยากสำหรับบางคน           โรคกระเพาะอาหารเกิดขึ้นได้กับทุกคน ยิ่งในสมัยนี้ยิ่งเป็นกันมากขึ้น โดยเฉพาะวัยทำงานที่อาจรับประทานอาหารไม่ตรงเวลา...
  โพสต์โดย:
10 ประโยชน์ของน้ำว่านหางจระเข้ พร้อมสูตรดื่มเพื่อลดน้ำหนัก
23
Aug

10 ประโยชน์ของน้ำว่านหางจระเข้ พร้อมสูตรดื่มเพื่อลดน้ำหนัก

10 ประโยชน์ของน้ำว่านหางจระเข้ พร้อมสูตรดื่มเพื่อลดน้ำหนัก  น้ำว่านหางจระเข้ถือเป็นเครื่องดื่มสมุนไพรไทยที่หาดื่มได้ไม่ยาก แถมยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลากหลายด้าน หรืออยากจะดื่มน้ำว่านหางจระเข้เพื่อลดน้ำหนักก็ช่วยได้เหมือนกัน  ด้วยความที่ว่านหางจระเข้มีสรรพคุณอันดีต่อสุขภาพทั้งภายในและภายนอกร่างกาย ปัจจุบันเราจึงได้เห็นว่านหางจระเข้ในรูปแบบอาหาร ยา เครื่องสำอาง...
  โพสต์โดย:
สารพัดสมุนไพรคลาย วิตกกังวล
22
Aug

สารพัดสมุนไพรคลาย วิตกกังวล

สารพัดสมุนไพรคลาย วิตกกังวล วิตกกังวล นี่แหละเรียกอาการ วิตกกังวล อาการ วิตกกังวล (Anxiety) เกิดจากปฏิกิริยาหลั่งสารอะดรีนาลีนในร่างกาย เป็นความรู้สึกกังวล และพะวักพะวง ซึ่งโดยทั่วไปสามารถเกิดได้ชั่วคราว เช่น มีนัดสัมภาษณ์ครั้งสำคัญ หรือการสอบ แต่ความกังวลอาจกลายเป็นปัญหา หากกังวลเกินไป โดยหาสาเหตุที่แท้จริงไม่ได้ นอกจากนี้ยังเกิดจากการได้รับสารคาเฟอีนมากเกินไป...
  โพสต์โดย:
กินขนมให้ไม่อ้วน ไม่เสียสุขภาพ แค่ปรับนิดหน่อย
21
Aug

กินขนมให้ไม่อ้วน ไม่เสียสุขภาพ แค่ปรับนิดหน่อย

กินขนมให้ไม่อ้วน ไม่เสียสุขภาพ แค่ปรับนิดหน่อย กินขนมให้ไม่อ้วน ทำได้จริงหรือ เพราะขนมไม่ใช่แค่เรื่องขนมๆ หากเลือกไม่ดี แถมกินเป็นประจำ อาจทำให้อายุสั้นได้ วันนี้เราจึงมาแนะนำวิธี กินขนมให้ไม่อ้วน มาฝากค่ะ กินขนมหนักท้อง ช่วยผอมทันใจ เมื่อปีที่ผ่านมา นักวิจัยจากภาควิชาโภชนาการและการออกกำลังกาย (Department of Nutrition & Exercise Physiology)...
  โพสต์โดย:
สมุนไพร แก้โรคคนวัยทำงาน
20
Aug

สมุนไพร แก้โรคคนวัยทำงาน

สมุนไพร แก้โรคคนวัยทำงาน สมุนไพร แก้โรคคนวัยทำงาน วัยผู้ใหญ่ สมุนไพร แก้โรคคนวัยทำงาน หรือวัยผู้ใหญ่ เป็นวัยที่ร่างกายจริญเติบโตเต็มที่แล้ว มีวุฒิภาวะพร้อมที่จะสร้างครอบครัวใหม่ มีความรับผิดชอบสามารถประกอบอาชีพหารายได้ และบางครั้งยังค้นหาความถนัด เพื่อสร้างอาชีพในอนาคต ในช่วงปลายของวัยนี้จึงสามารถพึ่งพาตนเองได้...
  โพสต์โดย:
ขมิ้นชัน มีประโยชน์อย่างไรบ้าง
09
Aug

ขมิ้นชัน มีประโยชน์อย่างไรบ้าง

ขมิ้นชัน มีประโยชน์อย่างไรบ้าง ขมิ้นชัน มีชื่อวิทยาศาสตร์ว่า Curcuma longa L จัดอยู่ในวงศ์  Zingiberaceae ขมิ้นชันเป็นสมุนไพรที่อยู่คู่กับคนไทยมาช้านานเนื่องจากขมิ้นชันมีประโยชน์มากมาย ทั้งเป็นยารักษาโรค เป็นอาหาร และปัจจุบันเป็นที่นิยมมากก็คือเป็นเครื่องสำอาง ขมิ้นชันกับการเป็นยารักษาโรค ใช้เหง้าแก่ตากแห้ง บดเป็นผง ผสมน้ำผึ้งปั้นเป็นลูกกลอนหรือใส่แคปซูลขนาด 250...
  โพสต์โดย:
การอบสมุนไพรมีประโยชน์อย่างไร และมีอันตรายหรือไม่
09
Aug

การอบสมุนไพรมีประโยชน์อย่างไร และมีอันตรายหรือไม่

การอบสมุนไพร เป็นการนำสมุนไพรหลาย ๆ ชนิดมารวมกันซึ่งประกอบด้วยสมุนไพรที่มีน้ำมันหอมระเหยและสมุนไพรรักษาตามอาการ นำมาต้มจนเดือด เพื่อให้ไอน้ำ น้ำมันหอมระเหย และสารระเหยต่าง ๆ ซึ่งมีอยู่ในสมุนไพรจะออกมาสัมผัสถูกผิวหนังทำให้มีผลเฉพาะที่ และเมื่อสูดดมเข้าไปกับลมหายใจ จะมีผลต่อระบบทางเดินหายใจ ประโยชน์ของการอบสมุนไพรมีดังนี้ 1. ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตให้ดีขึ้น คลายความตึงเครียด...
  โพสต์โดย: